San Xoán de Xornes es una parroquia que se localiza en el leste del ayuntameinto de Ponteceso con una superficie de 9,3 km2. Según el padrón municipal de 2009 tenía 351 habitantes distribuídos en 6 entidades de población:
- Ardabón (2)
- Froxán (81)
- Pontedona (2)
- San Antonio (32)
- Sergude (108)
- Xornes (126)